Avec la hausse du prix des cigarettes et l'interdiction de fumer dans les lieux publics, toutes les cigarettes comptent. Assurez-vous de savoir comment bien fumer une cigarette. Fumer des cigarettes peut avoir des conséquences très graves sur votre santé, y compris le cancer. Mais si vous avez pesé tous les risques et décidé de fumer une cigarette, vous devez également connaître toutes les bonnes nuances du tabagisme. Avec la bonne marque, le bon emplacement et la bonne technique, vous pouvez tirer le meilleur parti de vos cigarettes.
Sélectionnez une cigarette
- Choisissez votre marque de cigarettes préférée.Souvent, un fumeur débutant choisira des cigarettes légères ou super légères.
Ceci est recommandé car la teneur en nicotine de ces cigarettes est généralement très faible. Une fois que vous réalisez que vous avez vraiment besoin de fumer, essayez de fumer. La seule façon de savoir quelle marque vous préférez est d'essayer une variété. Expérimentez avec cela.Le goût est subjectif. Par conséquent, vous devrez peut-être l'essayer par essais et erreurs avant de trouver une marque de cigarettes que vous aimez vraiment.
- Pensez aux cigarettes au menthol.Si vous trouvez que les cigarettes ordinaires ont bon goût, envisagez de passer aux cigarettes au menthol. Les cigarettes au menthol contiennent un additif sans tabac qui produit une saveur mentholée lorsqu'il est inhalé. La plupart des grandes marques de cigarettes contiennent la variété mentholée.
- Si vous n'aimez pas les aliments et les boissons à la menthe, vous n'aimez probablement pas les cigarettes au menthol. Ils ont une saveur de menthe très forte.
- Si vous avez déjà fumé des cigarettes régulières dans le passé, vous n'aimerez peut-être pas les cigarettes au menthol. Beaucoup de gens qui ont acquis le goût des cigarettes naturelles n'aiment pas beaucoup les menthes.
- Fumer des œillets.Le clou de girofle est une épice couramment utilisée dans la cuisine et la pâtisserie. Les clous de girofle peuvent être aromatisés avec du tabac pour créer une cigarette savoureuse.
- Si vous n'aimez pas le goût du menthol et des cigarettes ordinaires, les clous de girofle peuvent être un bon compromis. La saveur ajoutée peut leur donner un goût plus dur qu'une cigarette ordinaire. Cependant, le goût est beaucoup plus doux que celui du menthol.
- Les ongles peuvent être très forts, alors soyez prudent lorsque vous fumez. Comme ils peuvent vous donner un air frivole, ne fumez pas de clous de girofle en conduisant.
- Essayez les cigarettes aromatisées. Si vous recherchez une saveur particulière, il existe une grande variété de cigarettes aromatisées sur le marché. Les cigarettes viennent dans de nombreuses saveurs comme la cerise, le chocolat, l'orange, la mangue, etc. Le goût est assez évident. Les cigarettes ont un goût similaire à celui de l'étiquette. Les cigarettes aromatisées peuvent être une bonne option si vous n'aimez pas les cigarettes ordinaires, mais que vous n'aimez pas non plus les clous de girofle et le menthol.
Allumez une cigarette
- Frappez un paquet de cigarettes.La plupart des marques de cigarettes bénéficient d'un bon emballage. Tassez le paquet de cigarettes, cela fait épaissir le tabac à cigarette, ce qui fait brûler les cigarettes plus lentement et augmente la saveur du tabac. Avant d'ouvrir le film plastique autour de votre paquet, aplatissez le paquet de cigarettes et abaissez le paquet avec le filtre dans la paume de votre main et agitez les cigarettes pendant 10 à 20 secondes.
- Retournez le paquet fermé de sorte que l'ouverture à travers laquelle les cigarettes doivent être tirées soit tournée vers le bas.
- Remplacez votre main libre.
- Frappez fermement le paquet de cigarettes dans la paume de votre main trois fois.
- Faites pivoter l'emballage de 180 degrés (toujours à l'envers).
- Répétez le bourrage pour vous assurer que les cigarettes se scellent uniformément aux deux extrémités du paquet.
- Sachez quand NE PAS secouer. Certaines cigarettes sont déjà pleines de tabac.
- Utilisez un bon briquet.
Non seulement les premières cigarettes seront-elles différentes des briquets de meilleure qualité, mais vous apprendrez également à aimer et à apprécier votre briquet s'il est de meilleure qualité. - Allumez une cigarette.Apportez l'extrémité du filtre à cigarette à vos lèvres. Allumez votre briquet et amenez la flamme juste en dessous de la fin de la cigarette. Tirez profondément deux ou trois fois pendant que la flamme touche encore l'extrémité de la cigarette pour s'allumer correctement. Faites-le jusqu'à ce que toute la fin de la cigarette soit allumée et éteinte. Vous pouvez tordre la cigarette lorsque vous l'allumez si elle ne brûle pas uniformément.
Fumer une cigarette
- Fumée de cigarette.Lorsque vous fumez, assurez-vous que vous n'êtes pas pressé, que vous ne serez pas dérangé et que vous êtes seul ou avec des personnes que vous aimez. Cela vous permettra de profiter davantage de votre temps de fumer, surtout si vous avez des amis fumeurs.
- Respirez une cigarette. En portant la cigarette à vos lèvres, vous ne devriez pas manquer vos dents. Apportez la cigarette allumée à vos lèvres, puis inspirez doucement la fumée, continuez à l'inhaler uniformément dans vos poumons, maintenez la fumée là pendant une seconde, puis inspirez normalement par la bouche, en aspirant de l'air dans vos poumons. Il aide également à réduire le cancer de la bouche. Pour la phase initiale, des bouffées peu profondes doivent être prises, car une respiration profonde peut provoquer une toux.
- Lors de l'inhalation, ne maintenez pas la fumée dans votre bouche et expirez rapidement.
- Certaines personnes vous recommandent d'humidifier légèrement vos lèvres avec votre langue avant de mettre une cigarette dans votre bouche pour éviter que la cigarette ne colle à vos lèvres.
- Expirez la fumée.Après avoir inhalé, laissez la fumée dans vos poumons pendant une courte période, puis expirez. Inspirez comme d'habitude pour le volume pulmonaire, attendez un peu, puis expirez. Pour vérifier si vous fumez correctement et si de la fumée pénètre dans vos poumons, expirez par le nez. Inspirez et si la fumée ne sort pas de votre nez, elle reste dans votre bouche.
- S'éteint avec succès.Une fois que vous avez terminé, ne laissez pas le feu toucher le filtre. Les vapeurs de filtre sont terribles à sentir et à goûter.
La cigarette doit être dans le cendrier chaque fois qu'elle atteint presque le filtre. N'oubliez pas de brosser votre cigarette. Secouez la cigarette dans le cendrier s'il y a des cendres. Il n'y a pas de longueur exacte pour placer une cigarette dans un cendrier, alors gardez un œil sur la cigarette.- Appuyez sur la cigarette avec votre index pour secouer la cendre à la fin, faites-le sur le cendrier.
- Ne brossez pas les cendres sur le sol, cela pourrait brûler accidentellement vos vêtements ou laisser des taches permanentes sur vos vêtements.
- Éteignez votre cigarette.Une fois que vous avez fumé une cigarette, mettez-la dans le cendrier. Sortir, après avoir fumé, éteindre une bonne cigarette et la jeter. Un incendie peut facilement être déclenché à partir d'un mégot de cigarette non éteint et mal lancé. Il existe plusieurs façons d'éteindre les cigarettes:
- Vous pouvez éteindre une cigarette en la pressant contre une surface plane jusqu'à ce qu'elle cesse de brûler.
- Vous pouvez cogner plusieurs fois votre cigarette sur le cendrier jusqu'à ce qu'elle s'éteigne.
- Vous pouvez également laisser tomber le mégot de cigarette au sol et piétiner les flammes avec votre botte. N'oubliez pas que cela laissera une marque noire sur le trottoir. Prenez le mégot de cigarette et jetez-le.
- Si vous n'avez pas de cendrier et que vous ne voulez pas laisser de grandes marques sur l'asphalte, en l'éteignant avec votre coffre, alors vous pouvez libérer la lumière. Autrement dit, vous devez cliquer sur la cigarette pour que sa partie brûlante tombe. Éteindre une lumière qui a été abandonnée laissera un point plus petit. N'oubliez pas de jeter le mégot de cigarette à la poubelle.
Balise fumeurs
- Tenez correctement la cigarette.Tenez la cigarette entre votre index et votre majeur quelque part sur le filtre. Comment le tenir exactement dépend de ce qui est confortable pour vous.
Faites attention à l'extrémité allumée de votre cigarette lorsque vous la tenez. Vous pourriez accidentellement brûler quelqu'un. - Ne faites pas de geste avec votre cigarette.Si vous devez indiquer quelque chose pendant une conversation, utilisez votre autre main. La main qui tient la cigarette doit être relativement immobile, sauf lorsque la cigarette est portée aux lèvres.
- Demandez avant d'allumer une cigarette lors de votre visite.Si vous êtes en visite ou dans la voiture, n'allumez pas de cigarette sans demander. Si quelqu'un ne veut pas que vous fumiez chez vous, soyez respectueux.
- Contrôlez-vous.Ne jetez pas les cigarettes sans les éteindre complètement, car cela pourrait provoquer un incendie. Ne jetez pas de cigarettes par terre sans réfléchir. Ne jetez pas les ordures. La cigarette doit être placée dans un cendrier ou sur une surface dure, puis jetée. Astuces:
- Ne fumez jamais trop de cigarettes à la fois, car cela peut provoquer des nausées et des maux de gorge.
- Fumer des cigarettes coûte cher, alors limitez-vous à un certain nombre de cigarettes par jour. Ne dépensez pas tout votre argent pour eux!
- Essayez différentes marques et variétés de cigarettes pour trouver celle que vous préférez.
- Nous vous recommandons de passer aux cigarettes électroniques.
- Vérifiez la législation sur le tabagisme.
- Ne jetez pas de déchets! Jetez toujours les mégots de cigarette correctement.
- Vous pouvez emporter un cendrier de poche avec vous si vous vous trouvez souvent dans une situation où vous ne pouvez pas trouver un endroit pour jeter vos mégots de cigarettes.
- Apportez des lotions pour les mains parfumées à la menthe ou utilisez des déodorants pour le corps à la menthe pour masquer l'odeur de cigarette des personnes que vous n'aimez pas.
Avertissements
- Le tabagisme est très dangereux et nocif pour presque tous les organes.
- Le tabagisme et la fumée secondaire pendant la grossesse ont un effet négatif sur le développement de l'embryon, augmentant le risque de fausse couche. Il augmente également la probabilité de naissance prématurée, de malformations congénitales, de syndrome de mort subite du nourrisson.
- La fumée secondaire peut également causer le cancer, alors essayez de ne pas fumer à proximité de personnes qui ne veulent pas être lésées par les toxines de votre habitude de fumer.
- Essayez de ne pas exposer les enfants à la fumée secondaire, car ils n'ont peut-être pas assez de connaissances pour deviner de manière indépendante comment sortir de la zone de fumée.
- La nicotine crée une dépendance, une fois que fumer devient une habitude, il est très difficile d'arrêter.
- Une surdose de nicotine peut provoquer un mal de gorge, des maux de tête et des nausées. Si vous êtes nouveau à fumer, ne fumez pas trop à la fois.
- Un surdosage de nicotine peut entraîner une intoxication accompagnée de douleurs abdominales, d'essoufflement, de vomissements, de maux de tête, de confusion et de perte de conscience. Appelez immédiatement une ambulance si vous pensez qu'une personne a une intoxication à la nicotine.
- L'odeur de la fumée de cigarette a tendance à pénétrer les vêtements, les cheveux et l'haleine.
- Jetez toujours les mégots de manière responsable. Un mégot de cigarette non ouvert peut provoquer un incendie.